Ibland hamnar vi i perioder i livet då något känns svårt att förstå, bära eller förändra på egen hand. Det kan handla om relationer som inte fungerar, stress och oro, sorg och förlust, livskriser, ensamhet eller en känsla av att ha tappat riktning och mening.
I terapin får du möjlighet att stanna upp och tillsammans med mig utforska det som gör ont, skaver eller återkommer i ditt liv. Jag ser människan som en helhet där känslor, tankar, kropp, relationer och livserfarenheter hänger samman. Samtalen utgår främst från psykodynamisk och existentiell grund och anpassas efter dina behov och det du söker hjälp för.
Krissamtal
När livet drabbar oss kan det vara svårt att hitta fotfäste på egen hand. Krissamtal kan vara ett stöd när något blivit övermäktigt eller när du behöver någon att tänka och känna tillsammans med.
Det kan handla om separationer, konflikter, sjukdom, stress, svårigheter i föräldraskapet, ensamhet, sorg eller andra livssituationer som påverkar dig på djupet.
Vi träffas så länge behov finns – ibland under några samtal, ibland under en längre tid.
Korttidspsykoterapi
Korttidspsykoterapi passar dig som vill arbeta mer fokuserat med ett problemområde eller ett återkommande mönster i livet. Genom samtalen kan du få syn på samband mellan känslor, relationer och sätt att hantera svårigheter.
Målet är att du ska få en större förståelse för dig själv och bättre möjlighet att påverka ditt liv i den riktning du önskar.
Psykodynamisk långtidspsykoterapi
Ibland bär vi med oss erfarenheter och livsmönster som har formats under lång tid och som påverkar hur vi mår, relaterar till andra och ser på oss själva. Det kan skapa känslor av tomhet, ångest, meningslöshet eller återkommande svårigheter i relationer och vardag.
Långtidspsykoterapi ger utrymme för ett mer fördjupat och långsiktigt arbete där vi tillsammans utforskar det som ligger bakom lidandet. Genom ökad självkännedom och förståelse kan nya sätt att leva och förhålla sig till sig själv växa fram.
EMDR vid trauma
Svåra upplevelser och trauman kan ibland leva kvar långt efter att det som hänt är över. Det kan visa sig genom stark oro, mardrömmar, kroppslig stress, invaderande minnen eller en känsla av att fortfarande vara fast i det som varit.
EMDR är en behandlingsmetod som hjälper hjärnan att bearbeta traumatiska upplevelser så att de inte längre påverkar livet på samma sätt. Många upplever efter behandlingen en större känsla av lugn, frihet och möjlighet att gå vidare.
Trygghet och sekretess
För mig är det viktigt att du känner dig trygg, lyssnad på och respektfullt bemött. Terapin bygger på ett förtroendefullt samarbete där samtalen skyddas av sekretess.